Lekker in je lijf: een reis doorheen de spanningsgebieden in je lichaam reeks 2 (20.30-22u)

In dit groepstraject van 5 sessies werken we stap voor stap met de verschillende spanningsgebieden in ons lichaam (de ‘belts of tension’ uit het biodynamisch ademwerk). Elke avond focussen we op een ander spanningssegment: de ogen / kaken en keelgebied / hartstreek / buik en diafragma / bekken.

Dit groepstraject van 5 sessies gaat door op 7, 14, 21, 28 januari & 4 februari 2025.

Je schrijft je nu in voor REEKS 2: van 20.30u tot 22u

Deze reeks wordt aangeboden via de conventie, waardoor je slechts 12,50€ betaalt voor de hele reeks. We vragen je wel om je te engageren voor de hele reeks.

In dit traject werken we met de “7 belts of tension” van Wilhelm Reich: zeven lichaamssegmenten waar spanning zich kan vastzetten als beschermingsreactie bij trauma en chronische stress:

• de ogen (ocular belt) – 7/1

• de kaken en het keelgebied (oral & cervical belt) – 14/1

• borst, schouders en armen (thoracic belt) – 21/1

• middenrif en buik (diaphragmatic & abdominal belt) – 28/1

• het bekkengebied en de benen (pelvic belt) – 4/2

Deze gewoontepatronen in onze spierspanning creëren gaandeweg een lichaamspantser, dat de natuurlijke flow van levensenergie en emoties beperkt en dat klachten veroorzaakt op fysiek, mentaal en emotioneel vlak.

We gaan aan de slag met deze verschillende spanningssegmenten. Stap voor stap word je je bewuster van je gewoontepatronen en geef je jezelf de ruimte om die te verkennen, erin te bewegen en te voelen. Zo kan je lichaam weer langzaam ‘ontdooien’ en oude fysieke, emotionele, mentale spanningen loslaten, beetje bij beetje, op je eigen tempo. Je leert minder te onderdrukken en op automatische piloot te reageren. Het wordt gemakkelijker om te voelen wat er zich ten diepste in jou afspeelt. Je leert gronden in je lichaam en contact maken met onderdrukte emoties. En er is ook ruimte voor proceswerk in groep.

Deze ademreis brengt je dichter bij wie jij ten diepste bent: “Man’s main task in life is to give birth to himself, to become what he potentially is” – Erich Fromm

Lees je graag meer over de belts of tension van Wilhelm Reich? Hier vind je een blog hierover.