Rust en veiligheid vinden in je lichaam.

RUST EN VEILIGHEID VINDEN IN JE LICHAAM
stress en angstbeheersing #1
Heb je vaak het gevoel dat je leven een strijd is?
Dat je er vaak alleen voor staat en weinig verbinding voelt?
Heb je vaak de neiging om je te troosten met ‘iets voor jezelf’?
Dat je je vaak angstig voelt en jezelf er ook nog eens voor op de kop geeft?
En dat dit mogelijk leidt tot… onrust, negatieve gedachten, hyperventilatie, piekeren, slecht slapen, chronische pijn…?
Dan is deze cursus echt iets voor jou!
In vijf donderdagavonden van anderhalf uur leer je hoe je met (chronische) stress en angst kan omgaan. Je krijgt inzichten over je zenuwstelsel en hoe je hier invloed kan op uitoefenen. Zo ervaar je opnieuw keuze in plaats van geleefd te worden door je stress en angst. Je leert je eigen handleiding vinden over wat er allemaal stress en angst veroorzaakt en wat jou helpt om rust en veiligheid te vinden in je lichaam. Je leert ook oefeningen die zeer concreet helpen om rust en veiligheid in je lichaam te vinden.
Je wordt hierin begeleid door twee ervaren psychologen, Hanne en Eric.
Wanneer: 5 sessies van 1,5 uur op donderdagavond van 20.00 tot 21.30. De data zijn: 5 oktober, 19 oktober, 2 november, 16 november en 30 november.
Prijs: De bijdrage voor deze cursus is 12,50 euro voor 5 sessies (2,5 euro per sessie) omdat deze cursus mede door de overheid georganiseerd wordt om de veerkracht bij mensen te vergroten. Het is wel belangrijk om de 5 avonden te volgen zodat je echt verandering kan voelen.